Coaching Pilates

- Vous avez décidé de :

- vous accorder du temps pour prendre soin de vous ?
- Vous sentir bien dans votre corps ?
- Gagner en tonification musculaire et améliorer votre condition physique ?

Je vous propose des cours personnalisés d'1 h ou d'1 h 30 à votre domicile, en extérieur ou à distance via skype.

Je suis là pour vous apprendre les bons gestes et placements, vous encourager, vous motiver et vous aider à atteindre vos objectifs.

Pour cela j'utilise la méthode pilates qui est composée d'exercices posturaux et en mouvements en utilisant la respiration intercostale avec le transverse. Le transverse étant le muscle qui vous permet d'obtenir un ventre plat.


coaching pilates 398x298Les résultats :

  • Une meilleure posture
  • Une sangle abdominale tonique
  • Un ventre tonique
  • Un dos musclé en bonne forme
  • Un corps plus souple et tonique, affiné
  • Une meilleure respiration