Relaxation / Méditation

- Vous avez besoin :

- De mieux gérer votre stress au quotidien ?
- De prendre du temps pour vous reconnecter avec vous-même ?
- D'apprendre à vous détendre et améliorer votre sommeil ?
- De découvrir votre espace de calme intérieur ?

Vous apprenez à retrouver le calme intérieur, une détente par l'utilisation de différents exercices et techniques (la cohérence cardiaque, la méditation, la relaxation guidée, la relaxation dynamique, des exercices d'auto-massage...).

MMJe vous propose de vous apporter ce moment de détente, un moment privilégié pour vous retrouver avec vous-même, dans votre espace intérieur, dans le calme et le lâcher-prise.

Les effets sont bénéfiques sur l'état général du corps et de l'esprit. C'est votre vie qui change.


relaxation 398x298Les résultats :

  • Une meilleure gestion de vos émotions
  • Une meilleure gestion de votre stress
  • Une diminution de votre stress
  • Apprendre à lâcher-prise
  • Une amélioration du sommeil
  • Etre capable de se détendre seul
  • une meilleure connaissance de soi